Minuman yg satu ini mampu menjaga stamina tubuh saat musim hujan? Masasih???

Yuk Coba kita buktikan!

Akhir Pekan ini, Cuaca tidak menentu. Kadang Hujan, kadang pula terik matahari muncul. Hal ini yg dapat memicu munculnya sejumlah masalah pada kesehatan tubuh kita.

Sementara saat musim hujan, tubuh sangat rentan terserang penyakit.

Beragam penyakit yg sangat rentan menyerang tubuh kita saat musim penghujan seperti flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin dan penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi penyakit yg banyak di jumpai saat musim penghujan.

Lantas bagaimana agar stamina tetap terjaga dan fit saat musim penghujan?

1. Pastikan selalu “higenis” setiap hari

pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukup membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untu itu, cucilah tangan dengan menggunakan sabun disinfektan agar bakteri yang bersarang ditangan bisa dirontokan.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari.

Apabila kalian bosan dengan mengkonsumsi air putih terus menerus,

Yuk konsumsi minuman yg hangat – hangat sangat baik untuk kamu lho!

Siapa yg doyan STMJ?

Yap, Susu Telur Madu Jahe.

Minuman yg satu ini dikenal dengan minuman tradisional yg di konsumsi oleh masyarakat Indonesia. Racikan susu yg dicampur dengan telur, madu dan jahe.

Lebih enak lagi susunya pakai Susu Segar Hometown Dairy lhooo:)

Minuman ini sering di anggap seperti jamu yg memiliki berbagai macam khasiat sehingga di gemari oleh masyarakat Indonesia.

Selain nikmat, mudah di buat, juga mampu menghangatkan tubuh serta menambah kebugaran tubuh dan stamina dipercaya masyarakat bisa didapat setelah minum STMJ.

3. Jaga Asupan Makan

jaga asupan makan sehat anda terutama disaat musim penghujan.

Perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, dan makanan berkuah sehat lainnya.

4. Gunakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Ada baiknya gunakan pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

Berikut adalah 4 tips yg sebaiknya anda terapkan saat musim hujan tiba,

agar resiko terjadinya gangguan kesehatan bisa lebih di minimalisir.

Semoga bermanfaat!

Sumber : https://bidanku.com/8-tips-pintar-menjaga-kesehatan-saat-musim-penghujan | Bidanku.com